உளவியல்

உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்கள்

உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்கள் தினசரி பதற்றம், அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த போதுமான வழிமுறைகளை நமக்கு வழங்குகின்றன.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: இப்போது நேரம்

சில நேரங்களில் பல கடமைகள் நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை மறந்து விடுகின்றன: நம் வாழ்நாள் முழுவதும் எங்களுடன் வரும் ஒரே நபர்.

நம்பிக்கை என்றால் மற்றவர்களின் பார்வையில் நேர்மையை எவ்வாறு படிக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

மற்றவர்களை நம்புவது மிக முக்கியமானதை விட்டுக்கொடுப்பதற்கு சமம்: இதயம். நம்பிக்கை என்பது ஒரு விலைமதிப்பற்ற சொத்து, எச்சரிக்கையுடன் வழங்கப்பட வேண்டிய புதையல்;

நீங்கள் உங்களை மதிக்கவில்லை என்றால், வரம்புகளை அமைக்கவும்

நீங்கள் உங்களை அவமதித்தால், வரம்புகளை நிர்ணயித்து ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் தாக்குதல்களை சகித்துக்கொள்ள நாங்கள் உலகத்திற்கு வரவில்லை

அபுலோமேனியா: சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நோயியல் இருக்கும் போது

மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அளவிற்கு நம் அன்றாட வாழ்க்கையை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பாதிக்கும்போது, ​​நாம் அபுலோமேனியாவால் பாதிக்கப்படலாம்.

தொலைந்து போகாதபடி நான் உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறேன்

தொலைந்து போகாதபடி நான் உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறேன். சில நேரங்களில் ஒரு உறவு அத்தகைய வருவாயை எட்டாது, ஒரே தீர்வு முன்னேற வேண்டும்

உங்களை நம்புங்கள்: விருப்பத்தின் உளவியல்

நீங்கள் இல்லையென்றால், யாரும் மாட்டார்கள். உங்களை நம்புவது பெருமை விஷயமல்ல, தனிப்பட்ட க ity ரவம். அந்த உளவியல் பிணைப்புதான் நாம் ஒவ்வொரு நாளும் நம்புவதற்கு ஒட்டிக்கொள்கிறோம்

சியால்டினியின் தூண்டுதல் நுட்பங்கள்

எங்கள் நடத்தை வாங்க அல்லது மாற்றுவதற்கு நம்மை ஏமாற்ற விளம்பர மற்றும் வணிக முகவர்களால் தூண்டுதல் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றை அறிந்துகொள்வதும் அடையாளம் காண்பதும் அவர்களின் செல்வாக்கைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதாகும்.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுங்கள்

யார் எழுந்திருக்க விரும்புவதில்லை மற்றும் அவர்களின் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் நீங்கிவிட்டன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்? ஆனால் இதைச் செய்ய நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் தலைமுடியைக் கையில் எடுக்க வேண்டும்.

நிராகரிப்பு என்பது ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகரமான காயம்

ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகரமான காயங்களில் ஒன்று நிராகரிப்பு ஆகும். அதிலிருந்து அவதிப்படுபவர்கள், உண்மையில், தங்களுக்குள்ளேயே நிராகரிக்கப்படுவதை உணர்கிறார்கள்.

விசித்திரமான நிலைமை மற்றும் இணைப்பு வகைகள்

1960 ஆம் ஆண்டில் உளவியலாளர் மேரி ஐன்ஸ்வொர்த்தால் உருவான விசித்திரமான சூழ்நிலை சோதனை, குழந்தை உருவாக்கிய இணைப்பு வகையை பகுப்பாய்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது.

ஒரு இருப்பை உணர்கிறேன்: எங்களுடன் யாராவது இருக்கிறார்களா?

ஒரு இருப்பை உணருவது, யாரோ அருகில் இருப்பதாக உணருவது என்பது நாம் நினைப்பதை விட அடிக்கடி நிகழும் ஒரு நிகழ்வு. உண்மை அது திகிலூட்டும் என்று மாறிவிடும்.

முன்னாள் ஒரு புதிய கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்கும்போது மீண்டும் பிறக்கும் வலி

அவர்கள் ஒரு முறை நேசித்த நபர், எங்கள் முன்னாள், ஏற்கனவே வேறொருவரைக் கண்டுபிடித்தார் என்பதை நாம் கண்டறியும்போது, ​​நமக்குள் ஏதோ மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன